Pourquoi l’allaitement est-il important ?
L’allaitement joue un rôle important pour la mère et l’enfant. La première mise au sein crée non seulement un lien affectif entre la mère et l’enfant, mais favorise également la production d’ocytocine, qui aide l’utérus à se contracter et à stopper les hémorragies post-partum. En outre, ce processus aide le bébé à s’adapter à son nouvel environnement et à recevoir les premiers anticorps du colostrum.
Dissiper les mythes sur l’allaitement
Certaines nouvelles mères craignent que l’allaitement ait un impact négatif sur leur silhouette, qu’il épuise leur organisme ou qu’il entraîne une perte de calcium. Pourtant, des études menées par l’OMS et l’Académie américaine de pédiatrie confirment que l’allaitement est non seulement sans danger, mais qu’il présente également des avantages significatifs, notamment la réduction du risque d’ostéoporose et d’obésité.
Effets physiologiques de l’allaitement
- La production d’ocytocine pendant la tétée aide à contracter l’utérus et à arrêter les saignements.
- Une meilleure absorption du calcium aide à prévenir l’ostéoporose et a un effet positif sur l’état des cheveux, des ongles et des dents.
- Pendant les 5-6 premiers mois, le corps subit des changements hormonaux, après quoi l’activité physique contribue à une perte de poids progressive.
Aspect psychologique
L’allaitement contribue à réduire le stress et le risque de dépression post-partum. La production d’ocytocine a un effet calmant et réduit le taux de cortisol, une hormone du stress. Selon l’OMS et l’Institut national américain de la santé, les mères qui allaitent ont un risque significativement plus faible de développer une dépression post-partum.
Effet contraceptif de l’allaitement
La méthode de l’aménorrhée lactationnelle (MAMA) peut être efficace jusqu’à 98 % pendant les six premiers mois, à condition que la mère s’alimente régulièrement sans longues interruptions. Elle est toutefois moins fiable que d’autres méthodes contraceptives, telles que les dispositifs intra-utérins ou les médicaments hormonaux.
Protection contre le cancer
L’allaitement contribue à réduire le risque de
- de cancer du sein et de l’ovaire ;
- de mastopathie, qui touche une femme sur trois ;
- les futurs problèmes mammaires en cas d’allaitement prolongé (jusqu’à deux ans).
Comment bien organiser l’allaitement ?
Pour en tirer le maximum de bénéfices, il faut
- nourrir le bébé à la demande, sans limiter le nombre de tétées ;
- mettre l’enfant au sein correctement pour éviter les lésions des mamelons ;
- maintenir une alimentation équilibrée et boire suffisamment ;
- éviter les situations stressantes qui peuvent affecter la lactation.
L’allaitement n’est pas seulement une source de nutriments pour le bébé, mais aussi un facteur important pour la santé de la mère. Il contribue à la récupération après l’accouchement, améliore le bien-être émotionnel, réduit le risque de maladie et agit même comme un contraceptif naturel. Le respect d’un régime alimentaire approprié et d’un mode de vie sain permet de tirer le meilleur parti de l’allaitement.
